在月经期间到来时特别1-3天之内，由于子宫内膜进行剥脱，出血量就可能比较大，所以这个期间不能进行任何运动，以免造成腹痛加剧，也会造成出血变多的几率发生。在3天以后进入内膜脱落时期变慢，这时进行的运动是散步或者快走都是可以，但不能进行跳绳、跑步，包括骑单车或者游泳，因为都属于比较剧烈的运动。如果过多运动可能会引起出血量增多，引起月经期间淋淋不止，所以这时一定要注意。同时在月经期间一定要注意好个人的卫生，避免由于经血的污染，造成外阴炎症和阴道炎症的情况发生。
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