湿气重便秘可分为寒湿便秘和湿热便秘两种，寒湿便秘就是平常常见的因为寒凉所致的胃肠道表现，比如吃从冰箱里拿出来的西瓜、冰棍、冷饮等。可以应用舒畅肠胃的药物，比如藿香正气丸、藿香正气软胶囊等。主要的防治方法为减少或者避免食用寒凉的食物，因为其可造成水湿运化不畅，而导致寒湿便秘。还有湿热便秘，除了应用清热燥湿的药物，还需要减少或者避免食用过于辛辣、油腻和刺激的食物，以清淡、易消化饮食为主，多食用新鲜蔬菜、水果，利于通便。
