椎间盘突出主要注意以下几点：
1、急性期尽量绝对卧床休息，下床行动时佩戴腰围，腰背部可以局部热敷改善症状，禁忌推拿、按摩预防加重病情。饮食上要保持清淡饮食保持大便通畅，多吃水果蔬菜同时补充营养。在卧床1-2周不能改善的情况下，需要进一步检查就诊骨科。
2、非急性期要减少弯腰以及低头的频率和次数，避免长时间低头和弯腰，保持正确的坐姿和站姿。适当的进行锻炼加强脊柱周围的肌肉能力，但要避免劳累禁止做剧烈的运动，预防椎间盘突出加重。注意保暖避免受凉而引起的肌肉痉挛，而导致进入急性期。保持良好的心情，可以适当的做牵引以及拉单杠，有助于病情的恢复。
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