近视分为假性近视和真性近视两种情况。如果是真性近视，眼球的结构、功能已经受到损伤，无论通过什么样的方法都无法调整回来。如果是假性近视，可以在以下几个方面进行及时的调理：
首先，保持正确的用眼方式，特别是在看书、写字时一定要保持足够的距离，这个距离最好在30cm以上，同时减少使用电子产品的时间，防止眼睛过度使用。
其次，多参加一些户外的运动，包括羽毛球、乒乓球等，都可以锻炼眼睛的反应速度，从而对近视起到一定的调理作用。
然后，多吃一些富含维生素、胡萝卜素的食物，特别是维生素A、维生素B、维生素E等，这些食物对于保护视力，促进假性近视恢复有着很好的效果。
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