病人出现走了一天有腰部疼痛现象，主要的原因就是病人的走路时间过长，已经使腰部的肌肉组织，发生疲劳性损伤，导致影响肌肉内的正常酸性物质排泄，产生乳酸堆积，就会产生疼痛表现。另外，病人长时间的行走，也会影响腰部的气血运行，使局部的肌肉处于紧张、收缩状态，会出现腰部的气滞血瘀，经络阻塞，同样可以有疼痛、肿胀等表现。应该告诉病人停止走路，卧床休息，或者是洗热水澡，补充碳水化合物，也可以采用毛巾热敷或者配合推拿手法，在腰部推拿、按摩等治疗。
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