要想知道自己近视多少度，只有一种办法，是到医院的眼科进行验光检查。18岁以上可以用电脑验光，可以知道自己近视多少度，配戴合适的眼镜，18岁以下一定要进行散瞳验光，10岁以下用慢性散瞳剂，如阿托品膏或阿托品凝胶散瞳后进行验光，10-18岁之间可以用快速散瞳剂，托品酰氨散瞳后进行验光。通过验光可以得出准确的近视度数，配戴合适的眼镜。散瞳是为了麻痹睫状肌，减轻调节力，得出准确的屈光不正的度数，不用过多的顾虑。
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