每天晚上睡不着原因非常多，但最主要的是两方面原因：
一、外在原因，包括外界环境，比如睡眠环境太热、太吵、太闹、气味不流通，这些都有可能会影响到睡眠。还包括工作，夜班倒班，长时间如此可能会干扰到睡眠。
二、最主要的还是内在因素，内在的因素是两方面：
1、人体内的生物钟出了问题。
2、睡眠压力出了问题。
生物钟出问题，最主要的就会出现类似于倒时差样的反应。而人体的睡眠压力出了问题，表现在白天睡得多，晚上自然没有动力进入睡眠，因此晚上也会睡不着。所有睡不着的原因，都涉及到这两方面，包括人体得某些疾病或者某些功能状态，都是通过内因，指内在的调节因素，包括生物钟和睡眠压力使患者睡不着。
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