一般来说通常男性在禁欲3-7天左右，做精液检测精子的质量最好，禁欲时间过长或者过短，对精子的质量都有一定影响。男性的精液由精子和精浆组成，精子有睾丸内的生精细胞产生，在附睾内成熟，一个生精周期大约三个月，储存过久的精子会逐渐老化。
精浆主要由附睾、前列腺、精囊腺，以及尿道球腺等分泌的液体组成。如果男性性生活过度频繁，会影响精液的量和精子数量，造成精液的量或者精子数量下降。但不是禁欲时间越长越好，长时间的禁欲，储存过久的精子会逐渐老化，造成精子活力下降，从而影响精子的质量。
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