做梦其实是睡眠种的一种正常生理现象，睡眠分为慢动眼期和快动眼期，这两个时期是交替出现的。正常人睡眠时间是6-8个小时，在这6-8个小时的时间，这两个时期是交替出现、循环出现，大概是5-6次。做梦是发生在快速动眼期，其实快动眼期是个深睡眠状态，如果在深睡眠状态把患者叫醒，患者会诉说自己在做梦。如果在浅睡眠时期把患者唤醒，患者会觉得自己没有做梦，其实已经是做了梦了。但是，如果做得太多，第二天早上醒来以后还是觉得很疲劳，这就是一种异常的多梦了。
很多问题都可以导致多梦，大部分是由于大脑的脑力劳累过度，或者白天的精神过度的紧张、压力过大、大脑的兴奋性过度。到了晚上，大脑仍然没有得到休息，还是处于一种工作状态，就会出现多梦的现象。所谓的日有所思，夜有所梦。另外，比如说睡眠的姿势不对或者对身体有压迫，身体上有些病，让身体产生一些不舒服的感觉，都会引起多梦。总而言之，多梦是一种神经衰弱的表现。
