视近不能持久的预防方法

上了年纪的人，眼睛视力就会慢慢地弱化，医学上称眼睛视力弱化多见于40岁以上，那就是所谓的老花眼。为了有一双明亮的眼睛，预防视近不能持久的发生，小编搜集了一些方法，供大家参考。

穴位按压法

每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能缓解眼肌疲劳。

多做眼部运动

具体做法眼球分别逆时针和顺时针缓慢的各转5圈，然后一上一下看，每次3秒，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。

定时远眺

每天远眺1到2次，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，有助改善视力功能，调节眼肌，如果没有时间远眺，小编附上一张视力保健远眺壁纸（用法：看最大的正方形慢慢地看到最小的正方形）。

冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净的冷水中1到2分钟或用手泼水至眼周，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

热敷护眼

洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。闲来无事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻捂1分钟。