婴儿晚上开夜灯是不利于睡眠的，对于小婴儿来说昼夜节律没有形成。如果开小夜灯睡觉更不利于孩子昼夜节律的形成，会出现黑白颠倒的情况，导致某些宝宝会出现白天睡觉而晚上不睡觉的情况。另外，我们知道褪黑素是通过灯光来调节的，如果开了小夜灯会影响婴儿褪黑素的分泌，褪黑素是和睡眠质量有关的。褪黑素减少会影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝出现睡眠不安稳，因此会影响宝宝的生长发育。所以当宝宝睡觉的时候，需要给宝宝营造一个利于睡眠的环境，包括安静以及比较暗的光线。
