记性差反应慢怎么办

记性差、反应慢，如果是长期睡眠不足、睡眠质量差引起的，此时要改善睡眠，可以通过生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯的调整。白天尽可能不要睡觉，晚上要在11点之前睡觉。睡觉前不要做剧烈运动，不要喝奶茶、咖啡等兴奋刺激的饮品，可以喝点牛奶、泡脚、洗热水澡等，可以改善睡眠质量和睡眠时间，从而改变记性差、反应慢的情况。

还可能是大脑的疾病，缺血、缺氧或者低血糖会造成此情况。此时应针对缺血、缺氧进行治疗，如果是高血压、糖尿病引起的，应控制好高血压、糖尿病。若由糖尿病造成低血糖的情况，应调整糖尿病的治疗方案，可以改善缺血、缺氧、低血糖的情况。

还可能是夜间发作性呼吸暂停综合征，此病会造成缺氧，用简易呼吸机可以进行治疗。还可能是精神疾病造成的，焦虑、抑郁、精神分裂症都会引起这种情况，要治疗焦虑、抑郁症以及精神分裂症，可以改善症状。