扭伤后多久可以热敷，建议在扭伤后三天之后才可以热敷。因为在扭伤的早期局部有炎症反应，而且皮肤或者皮下软组织有可能有少量的出血，要进行冷敷，因为冷敷可以起到止痛、止血、消肿的作用。如果热敷，可能就会增加局部的炎症反应，反而更加疼痛，也可能增加局部的出血。在扭伤后三天之后，可以进行热敷，因为热敷可以促进皮肤的血液循环，可以促进局部的伤口的恢复。同时，可以起到活血化瘀，消肿散瘀的作用。所以扭伤后三天之后可以热敷，如果有微波理疗的器械，也可以进行微波理疗，也有很好的效果。
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