卧床时间过长导致腰部疼痛，可以采用以下几种方法治疗：第一、手法按摩，用掌根部在脊柱两侧腰部肌肉进行按摩治疗，每处顺时针按压3次，然后更换部位。一侧腰肌要完成3个循环，换对侧继续按压。可以充分松弛腰部肌肉，缓解腰部疼痛。第二、用远红外线理疗仪对腰部肌肉进行照射治疗，每次30分钟，每日2-4次，照射温度应设置为28℃-30℃。可以加速腰部肌肉血液循环，缓解腰部肌肉紧张，并减轻腰部疼痛的症状。经过上述两种方法进行治疗后，腰部疼痛症状通常在数小时后获得缓解。
