娃娃便秘，首先要改善孩子的饮食结构，需要给孩子多吃粗纤维的蔬菜，多吃润肠通便的水果，比如香蕉、火龙果、芒果这些含有粗纤维的水果。同时要让孩子多喝水，同时还要少吃高蛋白的食物，比如鱼、虾、肉、蛋、奶，这些蛋白质丰富的食物要尽量少吃。
此外，主食当中尽量让孩子多吃粗粮，比如玉米或者全麦。同时可以顺时针按摩孩子的腹部，促进孩子胃肠蠕动，也可以给孩子口服益生菌，调节肠道菌群。如果经过上述办法孩子便秘仍不能改善，可以给孩子口服乳果糖口服液或者小麦纤维素。
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