病人患有腰椎间盘突出症，有脚麻的现象，说明病人的腰部神经根受到了刺激和压迫，可以在康复医生指导下进行腰部的正确康复锻炼，可以采用单杠悬吊锻炼方法，嘱咐病人双手握住单杠，身体保持伸直状态，缓慢做引体向上的动作，每天可以做4-5组，每次可以坚持10-15秒。病人也可以采用三点平板支撑锻炼方法，嘱咐病人取仰卧位，以头部和双足跟部为支撑点，双侧上肢交叉抱于胸前，病人的肚子尽量向上挺起，坚持10-15秒。通过以上的锻炼，都有助于病情的恢复。
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