睡觉睡的背酸背痛很累，最有可能的原因就是睡觉的时候睡姿不当，或者是使用非常软的床，那么当使用软床睡觉的时候，整个脊柱会下陷，脊柱的生理曲度会消失，包括腰椎的生理曲度和颈椎的生理曲度都会改变。那么在一夜的睡觉过程中的全脊柱的肌肉会发生劳损，所以在起床的时候会感觉到腰酸背痛、全身不适的感觉。
出现这样的情况首先要使用硬板床，要平卧位朝天睡，睡觉的时候要在腰椎和颈椎的下各垫一个小的低枕头，可以对生理性曲度起到支撑作用，这样就可以缓解。
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