保护牙齿首先要认真刷牙，采用巴氏刷牙法，每天刷牙三次，每次三分钟，并且要配合牙线、牙间隙刷和冲牙器等辅助清洁手段，将牙缝中的食物残渣和软垢清洁干净，创造良好的口腔卫生环境，预防和消除牙龈、牙周的炎症。保护牙齿要少吃糖，少喝碳酸饮料，吃甜食后要及时刷牙、漱口，避免甜食在牙面上堆积过久，以防引起龋坏。
一旦发生龋洞要及时发现、早期治疗，即便没有明显的口腔问题，也要定期就医进行常规口腔检查，并要定期洗牙。另外，不要用牙齿咬特别坚硬的物体，比如榛子、啤酒盖、咬笔等不良习惯一定要杜绝。对于有夜磨牙的患者要及时就医，制作并戴咬合垫，以防牙齿的病理性磨耗。
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