怀孕犯困主要是因为怀孕以后体内激素变化而引起心跳加快，新陈代谢加快，消耗大量的体力，所以比较容易犯困。缓解的方法有以下几点：第一、适当运动，怀孕期间比较容易疲劳，但是不能不活动，鼓励孕妇多出去活动，可以散步，呼吸新鲜的空气。第二、及时补充营养，在怀孕以后所需要的营养也会增加，可以采取少吃多餐的方式，多补充水果和新鲜的蔬菜，保持身体的能量供给。第三、注意提高睡眠的质量，才能够减少嗜睡情况。第四、注意孕妇的心理健康，可能因为妊娠的影响，孕妇情绪波动比较大，可能会出现烦躁情绪，所以需要家人的安慰。
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