弯腰时出现脚后跟刺痛的症状，可能是由于腰椎间盘突出压迫到神经根，引起的脚后跟刺痛，比如腰椎第4、第5椎间盘突出导致的症状。
如果短期之内症状没有任何的改善，及时去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查以及双下肢肌电图明确疾病的原因，选择合理的治疗办法。
日常生活中应该避免弯腰劳作，避免负重，注意保暖，不要受凉，必要的情况下可以给予腰部的支具外固定，限制腰椎的活动，避免症状的加重，或者采取牵引、针灸、理疗的方法辅助治疗，缓解疼痛的症状。
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