隐性脊柱裂的情况，一般都不是特别严重，没有造成硬脊膜突出，属于发育的轻微异常，不会造成特别的生理性的影响，可以锻炼瑜伽，同时锻炼瑜伽还有助于增强腰背部的肌肉力量，对于保护隐性脊柱裂、脊柱不稳造成的酸痛还有好处。
锻炼瑜伽需要做好热身，循序渐进，增强肌肉力量以后有助于减轻疼痛。因为隐性脊柱裂有可能造成脊柱不稳，造成疼痛，锻炼瑜伽增强腰背部的肌肉力量，可以使炎症物质渗出减少，肌肉力量增强以后，还能保持腰椎的稳定，从而减少隐形脊柱裂带来的不良影响，只要避免劳累、疼痛，循序渐进的锻炼就可以。
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