女性在来月经期间不可以玩水上项目，因为女性在来月经期间身体抵抗力低下，玩水上项目的时候容易造成受凉、感冒，甚至会造成月经量减少、腹痛等不适症状。女性在来月经期间可以适当的进行舒缓的体育锻炼，比如慢步走或者瑜伽锻炼等，但是尽量不要游泳或者玩水上漂流等运动。月经期间要注意保暖，避免受凉，饮食方面要吃清淡、富有营养的食物，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物。
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