中气下陷是气虚一个比较严重的类型，应该很长的时间才能调理好。通常我们都要用月和年来计算，据保守的估计结合临床经验，通常也要6个月左右，才能够见到比较明显的疗效。
人长久处于气虚的状态，中气狭义的来说就是脾胃的气，不能起到一个很好的承托作用，就会出现中气下陷的症状。最常见的就是脏器下垂，比如说胃下垂、子宫下垂、直肠脱垂等等这些情况。一旦已经见到了这些征象，就说明气虚的程度已经较重，所以不是1-2天能够完全调理好的。我们用补气的中药也好，或者改变人的生活方式也好，都需要长时间才能见到疗效。
建议中气下陷患者，多食用糯米、粟米、玉米、鸡肉、牛肉等补气的食物，避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物。
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