中年人的高血压很多是由于长期不良生活习惯的积累、年龄的增长，以及有一定的遗传因素，或者有些人是由于特殊的病因而导致的血压增高，主要是由于年龄的增长以及不良生活因素的积累而导致。对于中年患者出现的高血压，平时一定要控制不良的生活习惯，戒烟，限制酒精的摄入，控制肥胖。特别是对于腹型肥胖的人群，每天坚持半小时以上的中等强度运动，控制好体重。同时一定要注意低盐、低脂肪饮食，每天钠盐的摄入量要小于6g，少吃或者不吃肥肉等脂肪含量高的食物。中年人也一定要注意调整作息，不要熬夜。对于有些特殊的中年人，比如肾功能异常或者肾上腺腺瘤的人群，主要是原发病的治疗。
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