在月经期间，由于很多女性会有盆腔充血，以及轻微的腰痛、腹胀痛的情况，一般不建议进行剧烈运动。在月经期间，如果进行剧烈的运动，主要可能会导致腹痛、腰酸的症状加重，同时也有可能会导致月经量比之前有所增加，这种情况对女性来讲不太好，不利于身体的恢复。在月经期间，一般建议适当的活动就可以，像跑步、跳高、跳远、游泳等等，在经期不适合进行。在经期要注意比较好的休息，尤其要充足的睡眠。
