女性在月经期间不能进行跑步锻炼，跑步属于一种剧烈的运动，月经期间跑步可能会造成出血量增多，会造成身体的不适。在月经期间除了不能跑步之外，也不适合进行游泳、跳绳、登山、骑动感单车等剧烈运动，在月经期间可以慢走或者进行瑜伽锻炼，相对比较舒缓，是比较好的运动方法。女性在来月经期间要注意保暖，保持外阴的清洁卫生，勤换卫生护垫，要注意加强营养，增强机体的抵抗力，月经期间不能吃生冷、辛辣刺激的食物。
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