9大伤“心”职业，需注意！

心脏的健康程度与我们的职业有一定的相关程度，有的工作性质高度紧张、有的工作是长期久坐型，有的工作要承受高污染等。心脏的病变便是由这些潜移默化的因素转变而来。那么，到底有哪些职业会伤害我们的心脏呢？

1、久坐型工作

例如办公室白领。长期久坐的人心功能会逐渐下降。因为健康的人健康人的心脏都有一定的储备力量，来适应机体不同生理条件下的代谢需要。而今，大多都市人都懒于运动，或者没时间锻炼，造成心脏储备变得越来越差，心肌萎缩，这和久坐不动密切相关。

2、服务行业工作者

服务行业的休息时间不比其他行业的每周固定双休假日，有甚者还经常加班，高强度的劳累工作，使心脏长期得不到充足的休息时间，会使心功能逐渐衰退；而在酒店、酒吧等工作的人还要经受烟酒的长期熏陶，更加重了他们患上心脏病的风险。

3、公交、出租车司机

公交司机和出租车司机上班时间都很长，而且载客开车需要极高的注意力，全天候需要保持较高的紧张状态，加上长期久坐，休息的时间较少，所以他们患上心脏病的几率也较大。

4、经常需要倒班的职业

例如服务电话接线员、医护工作者等等，倒班会影响人体的生物钟节奏，生物钟则是人体调节血糖含量和血压的关键机制。还有一项发现显示，夜班工人抽烟的比例更高。

5、消防队员

消防队员是一种空闲时间多但又突然有紧急任务的职业。在工作岗位上因心脏病发作而去世的警察和消防队员的比例分别高达22％和45％，而其他工作岗位因心脏病去世的比例仅为15％。

6、桥梁隧道工人

他们患心脏病的风险比普通人高出35％。是因为这些建筑工人往往在密闭通道中工作，会吸入更多一氧化碳。有研究显示，空气污染会加大心脏病的风险。

7、流水线工人

类似这种流水线的工作往往对工作人员要求很高，员工承受着巨大的工作压力，同时又无法控制生产线上其他领域的工作，只能埋头做自己的事。不能掌控自己的环境是诱发心血管疾病的一个重要压力因素。有人对1.1万名英国公务员进行调查发现，对自身岗位控制力较低的人患心脏病的风险更高。

8、长期超时加班的工作

有研究表明每天工作11个小时乃至更长时间的人，相对于每天只工作七八个小时的人罹患冠心病的风险要高出67％。缓解的办法很简单，专家建议多吃水果和蔬菜等健康食品，保障充足的睡眠，每周要保证一定的锻炼次数等等。

9、无健康保险的工作

一个有趣的现象是，没医保的人健康状况普遍较差，特别是心脏健康情况不佳，而如果没医保的成年人一旦拿到医保，其健康水平往往会提升。