一般来说跑步机并不会影响膝盖，要进行适当的体育运动，根据自身体能规律的进行跑步。建议设置0度的坡度，如果选择了上坡跑步，就会对膝盖产生影响。
每个人的运动量都是不一样的，每个人所能适应的负荷也是不一样的。运用跑步机跑步，首先要根据自己的平时一贯的运动量来做出评估，不可过多运动。过多运动就会引起滑膜炎，会损伤膝关节引起关节的疼痛。
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