子宫后位一般1个月就可以纠正好。子宫后位要每天坚持俯卧位半个小时左右，长期坚持俯卧位睡眠或者膝胸卧位，可以纠正子宫的位置，膝胸卧位就是指双膝跪在床上，使大腿和小腿呈直角，双前臂和胸部以及脸一侧接触床面，利用重力的作用纠正子宫后位。平时应该注意锻炼身体，特别是通过锻炼增强骨盆腔内各种韧带以及盆底肌肉的张力，尽量不要使它松弛，还要养成良好的排大小便习惯，不要让膀胱过度充盈，不要因为习惯性的便秘而经常的增加腹压，避免慢性支气管炎导致的咳嗽向下用力。
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