如果出现了胸闷的症状要立即采取以下的措施，方可以使胸闷症状缓解：
首先，要平复情绪，避免紧张、激动、焦虑。
其次，如果当时正在抽烟、饮茶、喝咖啡，要立即停止吸烟、停止饮茶、停止喝咖啡，要坐下来或平躺，安静的休息。
然后，如果有条件的人可以进行持续低流量吸氧，监测血压和心率，每5-10分钟测一次血压和心率，并了解其状况。如果血压不低，平时有冠心病病史或者有高血压、糖尿病、高脂血症病史，可以在舌下含服一粒硝酸甘油或者含服速效救心丸。
最后，如果症状稳定就要继续安静休息，第二天到心血管内科门诊进一步就诊。如果当天的症状持续发作不能缓解要立即拨打120，到就近医院的急诊科就诊。
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