做蛙跳腿疼是由于短时间内剧烈的运动而导致肌肉无氧代谢增强、乳酸堆积过多引起，在治疗上要做到以下几点：
1、休息为主，减少活动，劳累是引起疼痛的主要原因，因此休息是治疗本病的根本。
2、局部热敷，进行热敷可以改善局部的血液循环，促进代谢废物的有效去除，从而促进病情的恢复。
3、推拿按摩，可以放松痉挛的肌肉，改善局部的血液循环，加速病情的恢复。
4、药物治疗，可以局部使用云南白药膏等活血化瘀的膏药，改善局部肌肉的血运，促进功能的恢复。
对于酸疼症状明显严重影响正常活动者，可以口服美洛昔康等非甾体类的消炎药对症治疗，可以改善急性期的疼痛，促进功能的恢复。
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