孕妇能喝蜂蜜吗

原则上孕妇是可以喝蜂蜜的。喝蜂蜜有一定的润肠作用，因为怀孕以后尤其是在妊娠的中晚期，很多孕妇都会出现有便秘的现象。由于妊娠的子宫增大压迫到肠道，影响肠道的蠕动，造成肠蠕动的缓慢，因此孕期很多的女性都有便秘现象，所以往往愿意喝蜂蜜水通过润肠的作用帮助排便。蜂蜜是可以喝的，但是由于蜂蜜还是果糖，所以孕期对于糖分的摄入，还是要适当的注意一些。不管是果糖还是蔗糖都是要尽量少摄入，避免血糖的升高，另外还避免糖分的摄入，会造成体重的增加过快。

所以孕期可以适当的喝蜂蜜，但是首先蜂蜜的作用并不一定就有那么大，另外过多的糖分摄入对身体也不是太好。如果孕期出现有便秘的现象，有几种办法，首先可以通过吃一些粗粮、杂粮，或者是含有粗纤维的蔬菜，比如芹菜、玉米等等，这样的蔬菜和杂粮会促进肠道蠕动帮助排便。如果不行还可以吃一些肠道的膳食纤维，这样也可以起到促进肠道蠕动的作用。如果还是便秘不能缓解的，还可以通过口服乳果糖来帮助排便。