牙龈发炎、肿痛首先应该认真刷牙，控制牙菌斑，然后到正规医院的口腔科进行牙龈沟冲洗，再配合全身抗炎治疗，就可以控制牙龈炎症，控制肿胀、疼痛。
牙龈发炎首先应该认真刷牙，通过刷牙就可以将附着在牙颈部的食物残渣、软垢、牙菌斑都去除，牙菌斑上的细菌就不能再利用食物残渣、软垢，产生毒素或者酶类刺激牙龈，引起牙龈肿胀、疼痛。
所以，刷牙是控制牙龈炎、控制牙颈部菌斑非常有效的方法，建议每次进食以后，采用巴氏刷牙法进行认真刷牙，就可以初步控制牙龈炎症。也可以到正规医院的口腔科进行牙龈沟冲洗，用双氧水、盐水反复冲洗，就可以去除牙龈沟内游离的厌氧菌，再外用碘甘油控制炎症。如果炎症非常明显，也可以配合全身抗炎治疗。
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