如果在分娩的时候姿势不正确，导致耻骨联合分离，会引起耻骨痛，可以采用中医推拿手法进行改善。如果耻骨在产后一段时间仍然没有恢复，疼痛难忍，就要就医了，这个时候产后新妈妈如何来护理耻骨痛是最重要的细节。在正常情况下，耻骨痛在孕期就会发生，随着身体的恢复在产后1个月内会消失。在产后出现的耻骨痛也不会超过3个月的时间，因此，如果耻骨痛持续超过3个月，或者感觉疼痛有加剧的趋势，应该及时寻求医生的帮助，患者要好好的休息，不要过度的劳累，平时也要注意坐、站、卧的姿势。另外，要选用软硬适中的床垫，及时补钙，对于缓解耻骨痛也有很大的帮助。
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