生完宝宝以后胯骨变宽，如果没有不良的症状，那么是属于正常的现象，一般不需要特殊的处理，大约经过一年左右就恢复了。产妇可以多吃一些补钙的食物，比如说豆制品、鱼虾类、牛奶等食物；也可以通过盆腔的理疗来锻炼盆腔的肌肉，可能会使分离的耻骨联合回缩，进而恢复的快一些；还可以通过参加瑜伽练习，有专门的胯部收腹体式，可以帮助胯骨恢复；睡觉的时候尽量侧卧，双腿并拢。这些措施都是有利于生完宝宝以后，胯骨从宽变窄的一些有效的方法。
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