缓解眼睛疲劳的方法主要有以下几种，首先要避免熬夜、注意休息，避免长时间的近距离用眼，比如看手机、看电脑、看电视等。第二是避免长时间地待在空调房里，空调房的环境比较干燥，如果长时间待在空调房里的话，会出现眼睛干涩疲劳等不适。第三是可以局部滴用不含防腐剂的人工泪液，来缓解眼睛干涩疲劳的症状。第四局部热敷，用42度左右的温水蘸湿毛巾，将毛巾拧干之后，闭上眼睛敷在上面，一天三次，一次敷十分钟左右，能够有效的缓解眼睛疲劳的症状。
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