据统计，中国的女性在35岁以后，雌激素会出现缺乏的情况。女性的衰老和疾病也随之而来，生活质量急剧的下降。因此当女性雌激素水平降低的时候，应该适当的补充雌激素，让女性更加的美丽健康。雌激素替代疗法曾经是风靡一时的，雌激素补充方式，能够快速有效补充雌激素，但是副作用太大，因此通过食用含有雌激素的食物来补充雌激素，也成了相对健康安全方式之一。研究表明，食用可以有效增加雌激素的食物，主要有新鲜的蜂皇浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食物。这些食品当中含有一定量的雌激素，爱美人士和绝经期女性不妨可以多多食用。
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