出现腰酸背疼的症状，避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。
如果疼痛症状在进一步加重，要卧床休息，给予腰背部的理疗或者热敷，局部外用消炎镇痛的膏药如氟比洛芬巴布膏缓解酸痛的症状，还可以口服双氯芬酸钠肠溶片、依托考昔、塞来昔布辅助治疗。
如果短期内症状没有任何的改善，及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰酸背痛的根本原因，进而选择更加科学合理的治疗方法，让腰酸背疼的症状得到及时有效的缓解。
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