益生菌粉保质期多久

益生菌粉的保质期应根据不同生产厂家的标识进行判断，一般产品的外包装都有明确的注明。

所谓的保质期是指最安全的使用期限，一般的粉剂产品，如果保存得当，其影响不大。如果过期的时间不长，益生菌的活性会变差，达不到原有的效果。过期的益生菌粉不建议服用，但是如果过期的时间不长，服用量不大，也不必太担心，停止服用就可以。此外，益生菌粉最好低温保存，益生菌粉含有一定的活菌，需要在低温的状态下保证活菌的正常。益生菌不能与抗生素同服，尤其是广谱抗生素，容易杀死益生菌粉里面的菌群，最好是间隔2-3个小时再口服益生菌。益生菌对身体有一定益处，可以提高人体的免疫力，调节肠道菌群，尤其是对有胃肠功能紊乱、食欲不佳等情况的人群有较好的作用。

服用益生菌粉时，温度应低于体温37℃，以免活菌被杀死。服用时不要加热，粉剂的只能冲入凉水，也可以倒入口中，直接冲凉水喝下。为保持菌群活性及浓度，建议冲调水量不超过80ml，且冲泡完成后，要在半小时内服用完。