特别困、想睡觉，主要是因为晚上睡眠不足、睡得太晚，造成睡眠时间不够和睡眠质量下降所引起。这种情况要通过调整睡眠时间，10点到10半上床睡觉，保证八小时睡眠来改善睡眠时间和睡眠质量。
还可能因为电解质紊乱、低血糖等因素所造成，氯化钾、氯化钠、氯化钙缺乏都会引起特别困、想睡觉，纠正电解质可以改善症状。还有大脑缺血、缺氧性疾病，有夜间发作性呼吸暂停综合征，还有因为血管硬化、斑块、狭窄造成的脑供血不足，都会引起特别困、想睡觉的感觉。一些嗜睡症和多发性发作性睡病等，都会引起特别困、想睡觉，这种要针对病因进行治疗。
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