长时间看手机使我们眼睛长时间看近处，从而导致眼睛调节痉挛或者疲劳所致视物不清，也可以造成眼睛假性近视，上述原因都可以造成眼睛模糊。对于上述情况建议看手机2个小时后向远处眺望10分钟，既能缓解眼睛的调节痉挛。另外，我可以利用眼科双面性的训练，来缓解眼睛的疲劳和假性近视。每天看手机时间是有一定限制的，建议平时一定要保持良好的用眼习惯，尽量控制使用电脑、手机等电子产品的时间，避免熬夜等不良生活习惯。平时可以尽量增加户外时间，能够有效的缓解眼部的疲劳。
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