来月经的时候如果出现肠胀气，可以做下腹部热敷，可以用热水袋，也可以用艾灸的方法促进局部的血液循环，会使胃肠蠕动加快，使肠内的气体排出就缓解了腹胀。来月经的时候由于相对机体抵抗力和免疫力处于比较低下的阶段，一旦着凉就容易导致出现腹胀症状，所以在月经期要保暖。另外，在月经期的饮食也要特别注意，一旦出现腹胀就不要再喝牛奶或者不要再吃红薯，因为这些食物都是产气的，还有黄豆也会产气，都会使腹胀的症状有所加重，所以在饮食上要注意，可以多吃容易消化的食物，多喝淮山汤有助于减轻腹胀的症状。
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