伸懒腰抽筋怎么治疗

伸懒腰抽筋，可以做如下的治疗：

1、患者首先要祛除掉引起这种症状的诱发因素。比如患者不能够长时间的坐立低头，也不能够长时间保持某一姿势固定不动。在工作的间隙一定要多起来活动，并且不要做伸懒腰这一类非常剧烈而且持续的活动，建议患者可以采取平路慢走的方式。

2、建议患者可以去正规的中医院针灸推拿科，来针对症状做针灸、推拿、拔罐、牵引之类的理疗。在这其中，拔罐、牵引和推拿的效果要更好一些。

3、建议患者在症状达到缓解之后，一定要针对此种症状做相应的功能锻炼。推荐患者做平路慢跑，持续5分钟以上，然后做涉及到脊柱拉伸类锻炼。常常推荐患者做瑜伽或者五禽戏、八段锦一类的锻炼。

4、在饮食上，建议患者要多吃高蛋白以及高钙质的食物，常常推荐的有鱼肉、牛奶、瘦肉、鸡蛋等等。

5、如果经过这样的处理，仍然没有明显缓解，患者需要及时去骨科就诊。