踝关节发生酸痛，建议到正规医院进行影像学检查以明确诊断，看是否有脱位或者骨裂、骨折的发生。如果单纯是软组织损伤或者滑膜炎，关节炎等无菌性炎症的话，则建议局部可以戴护踝或者弹力绷带保护，减少运动量，外敷活血化瘀、消肿、止痛的膏药，口服非甾体类抗炎、消肿、止痛的药物，也可以局部给予温水泡脚及理疗、按摩、烤电、热敷等，也可以进行艾灸、红光治疗及中药贴敷疗法等，但切勿忌暴力按摩以防加重关节损伤。饮食则以清淡为主，可以适当增加补钙食物、禁烟酒，一般3周左右即可恢复健康。
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