山竹很多人都喜欢吃，营养也很丰富，有较好的清火功效。因为山竹果肉含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素以及钙、磷等矿物质，中医认为山竹能够清热、降火、减肥、润肤。对于平时爱吃辛辣食物、肝火旺盛、皮肤容易长痘的人，常吃山竹可以有清热解毒，改善皮肤的效果。因此，对于肥胖以及肾病、心脏病的患者应该少吃，体虚、体质虚寒的朋友也只能少吃山竹，不宜多吃，每天最多吃三个，同时山竹忌和西瓜、啤酒、苦瓜、荷叶等寒凉食物同吃。
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