健身之后导致月经紊乱是因为健身之后有可能因为运动强度过大，而影响到女性激素水平的分泌，导致月经出现紊乱，特别是很多女性出现月经来潮量少或月经推迟，甚至有月经不来。有些女性在健身之后体重下降过快或者营养补充不足，也会导致身体体质下降，引发月经异常。
医生建议健身最好有专业的教练指导，在健身过程当中也要劳逸结合，适当的补充营养，不要一味的追求健身的强度，导致身体反倒变得更差，而且月经一旦出现紊乱，应该减少运动量。
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