男人多少岁性功能开始减退是没有正常的答案，一般男性从30岁以后性功能慢慢的有所退化，所以性功能旺盛期是20多岁、成年以后这段时间。明显的有些变化了应该在40岁以后，可以明显的感觉到性功能跟以前就不太一样，表现为性欲有所减退、性生活的时间缩短、阴茎的勃起硬度不像以前硬了等等。
所以平常除了均衡饮食以外还要加强营养，经常做些体育锻炼，全身身体状况都好的情况下，有强健的体魄，才能使男人的性功能得到提高，在较长的时间得到维持。有的男性因为身体素质好，在60-70岁仍然有很好的性能力，也是不奇怪的。所以还是需要注重锻炼，注重营养不要偏食，才能长久的保持性功能。
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