牙膏作为每天都刷牙的生活必需品，的确有一定的防蛀牙的功效。只要牙膏里含有一定量的氟，就会增强其防蛀牙的功效。但是牙膏只是一种摩擦剂，最主要的还是增进牙刷和牙齿之间的摩擦，使牙面更加干净。比起选用什么样的牙膏，应用什么样的刷牙方法以及每天的刷牙时间显得更加重要。建议每天早餐、午餐、晚餐后都进行3分钟的巴氏刷牙法，可以较好的去除口腔内的菌斑和食物残留，从而使牙周健康、牙齿健康，使蛀牙明显减少。
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