蛋白肽的作用是比较多的，可以促进骨的形成，预防骨质疏松症。还具有保护胃黏膜和抗溃疡的作用，因为它具有促进细胞分裂以及修复受损肌肤的这种功能，所以在美容方面，可以美白肌肤、延缓衰老、改善微循环、祛斑祛皱、收缩毛孔、补水保湿等等功效。但也有一定的副作用，像有些人吃了可能会出现皮肤瘙痒，也就是会过敏，出现这种情况一定要及时停药。另外，就是孕妇不建议口服，因为被胎儿吸收以后了，不利于胎儿的生长。还有就是一些患有乳腺增生的人，也不建议吃蛋白肽，因为可能不利乳腺增生的修复。
