第一、补充水分和盐分，小孩出汗比较多的时候，水分和盐分丢失的比较多，一定要及时的补充水分，多喝温开水，以免造成体内脱水和电解质的紊乱，家长平时也应该给孩子多喝一些淡盐水，补充体内丢失的盐分，各种新鲜的水果汁、菜汤，需要多给孩子喝，这样可以补充维生素。第二、有计划地锻炼身体，对于出虚汗的孩子，应该有计划的进行体质的锻炼，每天保证半小时以上的户外运动，随着运动量的加强，身体内部的调节能力也会逐渐的发挥出来，各项机能恢复正常，改变小儿出汗的情况，还可以进行日光浴、冷水浴，以增强体质，提高适应能力。第三、饮食的调整，小儿出汗比较多的时候，可以加强营养，合理的膳食，荤素搭配，粗细兼吃，纠正孩子偏食、厌食的习惯，以增强体质。
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